Практически идеальный завтрак. Сочетание жиров, белков и углеводов примерно 20-25/10-15/60-65, в зависимости от жирности молочного продукта. Ингредиенты легко доступны. Готовится очень просто. Правда требует инвестиций в средство механизации - блендер. [...]
Результат за неделю минус 2,5 килограмма. По дорожке ходил 5 дней из 7 по 45 минут на скорости 4,5 километра в час. Досрочно, на 5 дней раньше срока, выполнил промежуточную цель - [...]
В предыдущем посте (Первый закон термодинамики никто не отменял) я рассказывал про привычки-кирпичики. Привожу список из 7 плохих "кирпичиков", которые я убрал из своей жизни. Я перестал пить пиво и [...]
Зеленое карри с креветками по тайски. Очень простое карри. И очень вкусное. Вот только не подходит тому, кто не любит острое. Беречь от детей! Нам понадобятся следующие ингредиенты: Креветки мороженые [...]
