С некоторым опозданием пишу отчет за прошлую неделю. Результат за эти семь дней (с воскресенья по воскресенье) минус 800 грамм. Правда, период характеризовался повышенной волатильностью, если пользоваться актуальной терминологией. В понедельник с утра недосчитался сразу 2,2 кг, а на следующий день набрал обратно 1,7 кг. Главная причина набора веса — спиртное. Как выпью больше бокала вина, на следующий день вес резко скачет вверх. Так что, похоже, надо завязывать с этим делом.

На этой неделе первый раз сходил в спортивный клуб. Правда не в понедельник, как собирался, а в пятницу. Друг поделился комплексом упражнений с собственным весом и свободными весами. Я, естественно, делал все упражнения в облегченных вариантах и с маленькими весами. Но это меня не сильно спасло. Само занятие-то прошло, вроде, нормально, но вот после занятия и пары заходов в сауну, почувствовал спазм воротниковой зоны. Оказалось, что резко упало давление. Пока ехал, в глазах все расплывалось. Приехал домой, померил: в первый раз аппарат вообще выдал 76/58. Повторное измерение показало 108/70. В общем, похоже, цель — потихонечку втянуться, не выполнена. Некоторые мышцы болят до сих пор. В следующий раз пойду, зализав раны, уже в следующем году. Нагрузку, естественно, значительно снижу.

Зато я окончательно понял, что здоровое питание — это не обязательно что-то безвкусное и отвратительное на вид. Выполняя домашние задания в онлайн кулинарной школе, готовлю очень вкусные вещи, которые по совместительству являются вполне полезными.

Но, вообще, чувствуется, что серьезный запал, который позволил за две недели сбросить почти 7 килограмм, практически иссяк. Запасы похудательной энергии сильно сократились. Теперь настало время для консолидации. Главная задача, за следующую неделю — не набрать.

Следующий отчет уже в следующем году, по итогам новогодних праздников, так что, всех с наступающим! Как говорится, с Новым Годом, с Новым Счастьем!