В предыдущем посте (Первый закон термодинамики никто не отменял) я рассказывал про привычки-кирпичики. Привожу список из 7 плохих «кирпичиков», которые я убрал из своей жизни.

  1. Я перестал пить пиво и крепкое спиртное.
  2. Я перестал есть белый хлеб, стал очень редко есть картофель, белый рис и макароны.
  3. Я перестал класть сахар в кофе и чай.
  4. Я перестал заказывать десерты в ресторанах и есть десерты во время праздничных застолий. В общем-то я вообще практически перестал есть десерты. Из сладостей я иногда ем по утрам мед и изредка съедаю пару кусочков черного шоколада.
  5. Я бросил есть ночью. Если совсем невмоготу, стараюсь быстро лечь спать. Если по какой-то причине не получается — пью воду. Если и это не помогает, съедаю какой-нибудь маленький кусочек сыра, ложку творога, выпиваю стакан кефира или ряженки.
  6. Я перестал сопровождать еду многочисленными разносолами, закусками, соусами, гарнирами. Есть порция еды, ее ем. Хотя, если честно, пока очень трудно отказаться, например, от маминых соленых огурцов, но я над этим работаю.
  7. Я не пью кока-колу, другие газированные напитки, фруктовые соки, не ем кетчуп и другие продукты, содержащие добавленный сахар, также отказался от майонеза.

Тут надо оговориться, что я не давал зарок больше никогда в жизни не брать в рот вышеперечисленных продуктов. Поэтому, если я где-то иногда «позволяю себе», я не испытываю угрызений совести и не расстраиваюсь, увидев наутро на весах лишних пару килограмм. Более того, я иногда «позволяю себе» осознанно, ибо сама мысль о том, что, например, я больше никогда в жизни не попробую жареной картошки, и ей подобные, могут сильно отравить жизнь. Но при этом, от большинства этих продуктов я действительно просто отвык, как отвык в свое время от сигарет. И мне просто не приходит в голову полить, например, зеленую стручковую фасоль толстым ровным слоем майонеза, как я это делал раньше. Ну когда дело вообще доходило до зеленой стручковой фасоли. Пакет майонеза при этом давно болтается в дверце холодильника. Остался поди с какого-нибудь праздника. Не вызывает эмоций и поедание при мне детьми эклеров контрабандой пронесенных тещей. А ведь раньше я за эклеры был готов родину продать.